FJARÞJÁLFUN
FJARÞJÁLFUN
Fjarþjálfun
Fjarþjálfun er nýtt form af einkaþjálfun þar sem tæknin er nýtt til hins ítrasta. Öll samskipti fara fram í gegnum netið: tölvupóst og Google. Þetta fyrirkomulag veitir jafn mikið aðhald og venjuleg einkaþjálfun en er margfalt ódýrara.
Þjálfunin er einstaklingsmiðuð þar sem þú sem viðskiptavinur færð sérsniðið æfinga- og matarplan byggt á markmiðum, matarvenjum og þjálfunarsögu. Skýringar, myndir og myndbönd af æfingum fylgja hverju plani. Það má síðan æfa í hvaða líkamsræktarstöð sem er.
Mikil áhersla er á persónulegt og reglulegt samband við viðskiptavininn og með slíkri eftirfylgni og aðhaldi er árangur hámarkaður.
Í upphafi fyllir þú út spurningalista um þjálfunarsögu, markmið og mataræði, mikilvægt að fylla út eins ítarlega og mögulegt er. Þú sendir mér einnig myndir af þér á bikiní/stuttbuxum, þannig getum við betur fylgst með árangrinum.
Hafirðu spurningar um fæðubótarefni, vítamín eða annað svara ég
þeim, og við förum yfir hvað hentar þér og þínum markmiðum.
Þú færð aðgang að sameiginlegu skjali í Google þar sem þú
fyllir út matardagbók daglega sem ég fer yfir og kem með
athugasemdir með reglulegu millibili.
Til að fylgjast með árangri í æfingum heldur þú jafnframt
æfingadagbók í skjalinu sem ég fer yfir vikulega.
Á 2ja vikna fresti tekur þú ummálsmælingar og fyllir inn í skjalið og
samhliða mælingum fyllirðu út hvernig þér finnist ganga á planinu,
hvort árangur sé að skila sér, hvernig mataræðið gangi o.s.frv .
Ég legg mikla áherslu á persónulegt og gott samband við viðskiptavini
mína og vil heyra frá þeim sem oftast. Vakni spurningar eða vangaveltur
um hvað sem er, hvenær sem er, geturðu alltaf sent mér tölvupóst
og ég svara eins fljótt og kostur er.
Verðskrá:
Verð á mánuði: 12.900kr
Samband:
Hafirðu áhuga á fjarþjálfun Röggu Nagla eða vilt vita meira, geturðu sent tölvupóst á ragganagli79@gmail.com
Ath! Fullbókað er í fjarþjálfun Röggu Nagla út september.
Ekki tekið við fleiri bókunum á biðlista að sinni.
Verður auglýst þegar ég opna aftur á skráningar.
